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夏は肥ります。



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体温を上げるためのエネルギーが

あまり(きっと、ほとんど)必要ないので

どう考えても余剰力が保存される。

気温が高い夏、

タプタプし易いのはこのせいですね。


頭脳を使うと消費カロリー稼げますが

こう暑いと大脳も稼働停止。

なのに、いつも通りにお腹は空く!


カロリーにちょっと注意して過ごしてみましょう。

トコロテン、ワカメ、コンニャクゼリー

などを上手く取り入れて満腹させて

秋の到来を待ちましょう。

生野菜や炭酸水も

お腹が膨れる良い材料ですね。



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by jzj02077 | 2018-07-26 20:08 |

クールジャズはいかが?



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初めて体験する酷暑ですね!!

皆さんご無事でしょうか?


脳味噌も溶けてぐにゃぐにゃです。

ハンカチの鉢巻きで

オデコに保冷剤をつけて

やっとものが考えられました。

これはイイ!

でも、外すと反動がきます。

ポッポと熱いです。


エアコンの効いたお部屋を

少し暗くして

クールジャズはいかが?

アイスコーヒーかフィズでも用意して。

火照った頭を冷まします。


学生の頃は各地のジャズ喫茶に

よく探検に行ったものです。

お兄さんやおじさんが皆

一人づつテーブルに座り

目を閉じて音楽を聴く。

誰もしゃべらない

薄暗くてホッとする空間。

タバコは付き物なので煙いけれど

高じて週末はアルバイトに入り

自分の好みのレコードをかけ放題です。

今では自分の部屋で再現します。


若い私にはリー・コニッツは地味で

だいぶ経った今頃

この音を抑えた枯れた吹き方が

なんとも穏やかにさせてくれるなと

良さがわかるようになりました。


50年60年前のジャズの再発見も

面白いかもしれません。

クールと呼んでも熱いけど。





by jzj02077 | 2018-07-19 23:15 |

この夏どうする?



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週末は35度の予報?!

暑いのがこの先1か月以上も

続くのかしらと思うだけで

ウヘェ~ (+_+;)

となるのは

精神が老けているわと焦りました。


夏だぁ (^^)/ わ~い

の波長を取り戻したーい!

ワクワクと過ごしたーい!


大それたことをしなくても

この夏のテーマというのがあると

なんだかウキウキ出来ますね。


ミステリー映画三昧の夏。

セミナーで学習の夏。

断捨離でハイテンションの夏。

リトリートの企画で燃えた夏。


振り返るとその夏ごとのテーマで

気候の暑さよりも私の熱さが上回り

元気に過ごせたのかと思います。


では、今年は?

あっという間の梅雨明けで

夏をゆっくり思う間がなく

始まっちゃった!

何にしようかな~

強制されないのが大人の世界の良いところ。

自由に好きに遊びましょう。

(^0^)





by jzj02077 | 2018-07-12 20:06 |

避難時持ち出し袋



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「 我が家は大丈夫。」 

と皆思っていたに違いない被災。


狭い国内でも

地震、噴火、洪水、は頻発ですし

連日の環太平洋沿いの火山噴火で

やや危機感も高まりますね。

キラウエア、グアテマラ、アラスカ、バリ、

と噴火活発じゃあないですか。

イエローストーンや富士山はどうなの??

と地球規模のドキドキ感あり。


また、

地震倒壊の危険は少なそうでも

二次災害の火災が恐い。

日常から近隣の出火もあり得なくない。


たった今、「 火災で避難ー!!」

となったら何を持って出るか?

えーとー、と考えている時間は無いです。

せいぜいスマホ1つ持って飛び出るでしょう。


後々、後悔しないために

緊急避難袋を作りました。

楽しい旅行の準備と違って

腰が重いこと重いこと。

全然、気が乗らない。

でもやりました!


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ハイキング用のザックに入れて

下駄箱内にスタンバイ。

あとは、普段のバッグ1つ掴めば

日常生活は立て直せるでしょう。


最低限なので中身は少ないですが

書類の分類とパスワード暗証番号控えに

時間がかかりました。

安泰でお暇な夏休みにでもいかがでしょう?

一生使われなければ万歳です。


想い出写真もSDカードに入れておくと

良さそうですね。

まだやっていない宿題ですが。


ご参考にザックの中身はこちら

通帳、印鑑、カード類、現金

登記書類、保険書類、年金手帳

パスワード一覧、住所録

タオル、ティッシュ、手袋、

下着、くつした、保温アルミシート

マスク、バンドエイド、ハサミ、ゴム

メモ、ペン、安全ピン、三角巾

歯ブラシ、ビニール袋、水、スナック




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by jzj02077 | 2018-07-05 16:23 |