涅槃の技

c0034473_848298.jpg


涅槃のお手本は

しあわせな実家の猫です。


たっぷり時間があったら

ぐうたらする一日もいいものですよね。

リセットできてエネルギーも復活します。

今日のような雨音なら

ぐうぐう眠れそう。


そんな余裕がなかなか無い人間の私たち

忙しいとアドレナリンが上がり

ちょっとした時間の隙間にも

スマホを見たり

常に何か考えていて

ますます精神に余裕が無くなって

神経が疲弊してしまいます。

(>。<)


そんなこの頃

閃いて愛用しているのが

「 ショート瞑想モード 」


何かの待ち時間や

ちょっとした動作の合間に

何もしない空白を入れます。

「 ちょっと止まって何も考えないだけ 」


長くなるとつい考え始めてしまいますから

目も開けたままでストップ。

せいぜい1分2分です。

「 ダルマさんが転んだっ 」 みたいに

ゲーム感覚でどうぞお試しくださいな。

マイペースが取り戻せますよ。

(^。^)




--- ハーモニースペースのサイトにもどる -------
by jzj02077 | 2015-07-03 09:08 |
<< ジャストサイズで気持ちよく 梅雨雲の上には真夏が来てますね >>