医学者の書いたスープの本



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嬉しい内容の本です。

「 最強の野菜スープ 」

何に対して最強か?


「 活性酸素除去能力で癌の予防になる 」

と抗癌剤の権威の学者先生方が

デイリーに愛飲しているスープです。


ビタミンや酵素が壊れないようにと

生で野菜を食べるよりも

煮ることで硬い細胞壁を壊して

有効成分を吸収できるようにする方法。

流れ出た有効成分も捨てずに飲む。

とても解りやすい説明で説得力があります。


癌のみでなく、白内障、黄斑変性症、

骨粗鬆症、動脈硬化、糖尿病、などの

生活習慣病の予防に

つまりアンチエイジングに

効果があるとのこと。

細胞から健康を得られそうですよ。


私は導入時期として味付けしていますが

本格的には味付け無しの茹でるだけ

と紹介されています。


ポトフ、豚汁、中華スープ、

ミネストローネ、煮びたし、

最強スープは簡単に取り入れられますね。

美味しく食べてもっと健康に!

闘病中の人にも是非お知らせしましょう。





# by jzj02077 | 2018-08-16 20:09 |

コーヒーの抗酸化力はワインを上回るそう



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「 さあ、コーヒー淹れよう! 」

の掛け声で寝床から起き上がる私。


お水を飲んで

朝ごはんを並べ

空模様を眺めながら

お気に入りのカップで飲む

美味しいコーヒー。


朝のスタートが気持ちよく始められると

一日の流れがマイペースに進む感じがします。


幸せなコーヒータイムの中でも

ごきげん最高潮は

コーヒーをカップに入れてから

飲み始めまでの間。

その一瞬か数分の間が一番好き。


香りのおかげか。

これから味わえるうきうき感なのか。


そこにトーストの香りもプラスされたら

あぁ、永久に朝ごはんタイムだったらいいのに!

と身悶えするほどの喜びは

やはり嗅覚のおかげかも知れません。


ぐるぐるずっと続くアリスのお茶会

そのアイディアは是非体験したいもの。

夢のようです。

物語の中の参加者はどうも

あまり楽しそうでもないですけれどね。


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コーヒー豆を色々と試して今のところは

「 星乃珈琲店 」のお豆がマイベスト。

買いに行くのがちょいと面倒ですが

このところ店舗が急増して

吉祥寺にも、自宅近くにも

星乃珈琲店が出来て嬉しいです。


香しい香りと目覚ましのカフェインとともに

抗酸化作用が抜群だと知り

ありがたく嬉しく楽しんでいます。





# by jzj02077 | 2018-08-09 17:35 |

猛暑たまりませんね!



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記録的な暑さの数字にだけ慣れて

32度では涼しくてよかった

などと思うこの頃。


東京オリンピックは無事にできるのかと

危ぶまれますね。


今日も体温超えてきつかったですね~!

大昔の時代なら、さっさとテント畳んで

高地へ移動していたことでしょう。


近所の田んぼの鴨たちも

去って行ってしまいました。

ここは子育てには無理があると

早いうちに判断したようです。


アウトドアはすっかり危険と

私も買い物にも出ず

室内遊びばかりのこの頃。

それなら、

読みたかった大作の小説で

安全に過ごしましょう。


ショーン・コネリー主演の

映画『 薔薇の名前 』が面白かったので

ウンベルト・エーコの原作を入手しました。

上下巻2冊で8センチほど、どっしり分厚いです。

重くて寝っ転がって読めないかも。

中世の修道院生活の描写にも興味深々。


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# by jzj02077 | 2018-08-02 18:21 |

夏は肥ります。



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体温を上げるためのエネルギーが

あまり(きっと、ほとんど)必要ないので

どう考えても余剰力が保存される。

気温が高い夏、

タプタプし易いのはこのせいですね。


頭脳を使うと消費カロリー稼げますが

こう暑いと大脳も稼働停止。

なのに、いつも通りにお腹は空く!


カロリーにちょっと注意して過ごしてみましょう。

トコロテン、ワカメ、コンニャクゼリー

などを上手く取り入れて満腹させて

秋の到来を待ちましょう。

生野菜や炭酸水も

お腹が膨れる良い材料ですね。



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# by jzj02077 | 2018-07-26 20:08 |

クールジャズはいかが?



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初めて体験する酷暑ですね!!

皆さんご無事でしょうか?


脳味噌も溶けてぐにゃぐにゃです。

ハンカチの鉢巻きで

オデコに保冷剤をつけて

やっとものが考えられました。

これはイイ!

でも、外すと反動がきます。

ポッポと熱いです。


エアコンの効いたお部屋を

少し暗くして

クールジャズはいかが?

アイスコーヒーかフィズでも用意して。

火照った頭を冷まします。


学生の頃は各地のジャズ喫茶に

よく探検に行ったものです。

お兄さんやおじさんが皆

一人づつテーブルに座り

目を閉じて音楽を聴く。

誰もしゃべらない

薄暗くてホッとする空間。

タバコは付き物なので煙いけれど

高じて週末はアルバイトに入り

自分の好みのレコードをかけ放題です。

今では自分の部屋で再現します。


若い私にはリー・コニッツは地味で

だいぶ経った今頃

この音を抑えた枯れた吹き方が

なんとも穏やかにさせてくれるなと

良さがわかるようになりました。


50年60年前のジャズの再発見も

面白いかもしれません。

クールと呼んでも熱いけど。





# by jzj02077 | 2018-07-19 23:15 |

この夏どうする?



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週末は35度の予報?!

暑いのがこの先1か月以上も

続くのかしらと思うだけで

ウヘェ~ (+_+;)

となるのは

精神が老けているわと焦りました。


夏だぁ (^^)/ わ~い

の波長を取り戻したーい!

ワクワクと過ごしたーい!


大それたことをしなくても

この夏のテーマというのがあると

なんだかウキウキ出来ますね。


ミステリー映画三昧の夏。

セミナーで学習の夏。

断捨離でハイテンションの夏。

リトリートの企画で燃えた夏。


振り返るとその夏ごとのテーマで

気候の暑さよりも私の熱さが上回り

元気に過ごせたのかと思います。


では、今年は?

あっという間の梅雨明けで

夏をゆっくり思う間がなく

始まっちゃった!

何にしようかな~

強制されないのが大人の世界の良いところ。

自由に好きに遊びましょう。

(^0^)





# by jzj02077 | 2018-07-12 20:06 |

避難時持ち出し袋



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「 我が家は大丈夫。」 

と皆思っていたに違いない被災。


狭い国内でも

地震、噴火、洪水、は頻発ですし

連日の環太平洋沿いの火山噴火で

やや危機感も高まりますね。

キラウエア、グアテマラ、アラスカ、バリ、

と噴火活発じゃあないですか。

イエローストーンや富士山はどうなの??

と地球規模のドキドキ感あり。


また、

地震倒壊の危険は少なそうでも

二次災害の火災が恐い。

日常から近隣の出火もあり得なくない。


たった今、「 火災で避難ー!!」

となったら何を持って出るか?

えーとー、と考えている時間は無いです。

せいぜいスマホ1つ持って飛び出るでしょう。


後々、後悔しないために

緊急避難袋を作りました。

楽しい旅行の準備と違って

腰が重いこと重いこと。

全然、気が乗らない。

でもやりました!


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ハイキング用のザックに入れて

下駄箱内にスタンバイ。

あとは、普段のバッグ1つ掴めば

日常生活は立て直せるでしょう。


最低限なので中身は少ないですが

書類の分類とパスワード暗証番号控えに

時間がかかりました。

安泰でお暇な夏休みにでもいかがでしょう?

一生使われなければ万歳です。


想い出写真もSDカードに入れておくと

良さそうですね。

まだやっていない宿題ですが。


ご参考にザックの中身はこちら

通帳、印鑑、カード類、現金

登記書類、保険書類、年金手帳

パスワード一覧、住所録

タオル、ティッシュ、手袋、

下着、くつした、保温アルミシート

マスク、バンドエイド、ハサミ、ゴム

メモ、ペン、安全ピン、三角巾

歯ブラシ、ビニール袋、水、スナック




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# by jzj02077 | 2018-07-05 16:23 |

早くも真夏!?



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今日は初蝉声を聴きました!

早い夏です。暑いです~


上階の我が家は風の通りが良すぎて

昨日今日の強風にはうんざり。

一日中ガタガタと

まったく落ち着きません。

(>_<)あぁー


そう!

スッキリしたいこんな日は

断捨離にピッタリ。

さあ、何かを減らして

爽やかにな~ろう!


夏の部屋着を見直して

Tシャツを10枚処分しました。

ムラムラするから思い切りもよく。

半袖部屋着は4枚あれば充分なはず。

空いた引き出しを眺めて

いい気分~ (^0^)





# by jzj02077 | 2018-06-28 15:55 |

1日を27時間にした~い。



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読みたい本が次々と集まって

読書が追いつかず山積み!

っていう時期がありますよね。

今、まさにその時。


「老けない人はこれを食べている」

「十二章のイタリア」

「多動力」

「薬のやめどき」

「シリウス超医学」

「松果体革命」

・・・・・・

どんどん集まってくる。

読みたいのに時間が足りず溜まっちゃう。


こうなったらもう速読かな!?

大昔、視点の速度アップ練習をしたけれど

やっぱり一言一句なぞりたいタイプの私でした。

人生は有限だ~!

と大人の今は思い知り

気持ち新たにこちらのドリルに期待して

一日5分の脳トレ練習を始めました。


間違い探しなど、色々とゲーム感覚。

でも本気で集中するとたまにクラクラします。

知能テストのトレーニングですねコレ。

一週間やってみて、読書速度やや高まったかも??

今は暗記力が上がった気がしています。




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# by jzj02077 | 2018-06-21 20:41 |

ジャストサイズのガラスランタン



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このガラスランタンが欲しくて

久しぶりにIKEAに行きました。

高さ18センチのチューリップ型

大きいキャンドルを入れる器です。


これが、私の園芸用にジャストサイズ!

クリスマスに迎えた胡蝶蘭の

根が張ってきたので移し替えです。

ガラス鉢に入れれば

霧吹きタイミングがとてもわかりやすい。

活性炭とバークチップでテラリウム風に。


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シルバーの鉢に入っていて

ややクールで堅苦しかったのが

根っこも見えてナチュラルに

うちの子らしくなりました。


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( 購入時のサイトさんより写真拝借 )



自分クリスマスプレゼントに

鉢植を取り寄せて半年が経ち

加湿に、室温に、と手がかかりましたが

お花はどんどん咲きました。

いよいよ開花の勢いがなくなってきたので

思い切ってパチンと切り

株を養うためにしばらく休憩です。


人も、植物も、休憩は大事。

高温多湿の東京の夏は

ちょうどいい休養期になるでしょう。

私も手がかからず楽な時期。

のんびりしよう (^0^)


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# by jzj02077 | 2018-06-14 18:30 |

梅雨入りですね。



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梅雨入りすると

必ず数日間はカンカン照りにしてくれて

まるで洗濯物の手入れができるように

との計らいかと助かります。


さあ、雨の季節も楽しみましょう!

部屋を暗めにして

木の葉に落ちる雨音で安らぎウトウト。

静かに読書の気分も豊かです。


そして洗われて輝く植物たちの緑色。

透明傘で珍しいアジサイを探して歩くのも

日焼けを気にせず気持ちの良い散歩になります。

ビニール傘につく雨粒もキレイ。゜〇。゜。


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今季は初めての南沢あじさい山にも

行ってみたいなと思っています。









# by jzj02077 | 2018-06-07 18:47 |

uni-ball signo DX 0.38



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恥ずかしながら

ZENTANGLEの一作目。

ああ、バラ色も使えばよかった~


基本も知らないのに

色で描く (^0^)

絵柄もいじくって応用 (^0^)


同時に描き始めた実家の母は

製図の仕事をした昔の杵柄で

きちんとお手本通り

きちんと基本の黒一色で

印刷したのか? と思う丁寧さ。

性格の真面目さが表われています。


片や、スタートから色を変え、柄も替え、

と独自にやりたい自分の気性に気づき

我ながらびっくりしました。

(・O・)


そうなんだ~!

いつでも私は

「 好きなようにやりたいの 」

だったかも知れない。

という自己発見を

線を引きながら考察しました。


初めは、恐る恐る息をとめて丁寧に

最後は、チャチャッとラフに

( = 雑にやっつける )

というのも自分ぽいなと知りました。

( さっさと片付けたい私 )


ZENTANGLEを何枚か描きながら

独自性はこのまま愛でつつ

「 最後まで手を抜かずにいく 」

というのを身に付けられたらいいなと

期待しています。


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正当なZENTANGLEは

0.1ミリの黒ペンが基本です。


カラフルなボールペンは

普段から愛用している 

uni-ball signo 0.38ミリ。

これじゃないと字が書けない

ほどのお気に入り。


ブルーブラックやブラックは必需品でしたが

世間でも人気なんでしょうね、

最近、色のバリエーションが増えました。

1.0ミリならば、金、銀、白もありますよ。

塗り絵ブームの影響かしら

日本製の高品質が150円なんて

ありがたいものです。


signo 0.38ミリ は

以前お客さまに教えていただいたペンで

仕事場で愛用しています。

「 あら、このペン書きやすいですね~」 と

名前をメモって帰る方も多いです。

書き味、描き味、最高です。


単語練習やメモ書きも

色んな色で書くと

飽きずに楽しい気分でできますね。






# by jzj02077 | 2018-05-31 18:22 |

新しい遊びゼンタングル



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こんなアートがあったんですね。

ZENTANGLE、初めて知りました。


好きな色を選んでゆく塗り絵も

ステキに楽しい世界ですが

こちらのゼンタングルは

形を楽しむアートです。


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形を描くって難しい!

と思っていました永いこと。

今もそうですが、絵心がなくってね~ と。


ゼンタングルは絵心ゼロで良いんですって。

描き方の誘導に従ってペンを動かすと

スルスル楽しいデザインが現われます。


そういえば、

授業中にノートの隅にボーっと

こんなの描いていたような。

渦巻や、三角や、ギザギザ迷路の

いたずら書き。

それはデザインの始まりだったのかも?

連続してゆくとユニークな絵になる。


ZEN(禅) + TANGLE(もつれ)

の造語のこのアートは

心地よく集中できて

精神安定の効果もあるそうです。


「リラックスした集中で今ここにいる」

というのは、落ち着いて

マイペースを取り戻す良いひと時。

子どもの頃の自分を取り戻す時。


基本は黒ペン1本で描きますが

アクセントに赤など色を足したり

青やグリーンなど好みの色で描いてみる

っていうのも楽しいです。


「描く」という高そうなハードルが

自然に越えられそうですよ。


そして、不思議と、今までよりも

物の形が目に入ってきます。


塗り絵をしていると

色に敏感になるのと同じ感覚。


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こんな葉の重なりも美しい!

グリーンの若いアジサイも

葉のギザギザも愛らしく

よく見えるようになっています。


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ZENTANGLE 発案者本家の動画もあります。





# by jzj02077 | 2018-05-24 23:09 |

今夜のお楽しみは~



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暑い暑い! 

30度もあったらしいですね。

では、今夜はビールですね!


でも、今の気分は

刑事コロンボ『 別れのワイン 』


コロンボシリーズの中でも

お気に入り上位5本の指に入るぐらい

好きな作品です。


俳優がいい、ほーんとにピッタリ。

声優がいい、まったくドンピシャ。

ロケ地シーンがいい、見学したいワイナリー。


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どうせなら

暗くなって気温が下がってきたら

ワインを片手にご鑑賞 (^^♪

がいいかしら。


うちにもワインセラーが欲しいなぁ~

と蒸し暑い今日は思いつつ。

(^_-)☆




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# by jzj02077 | 2018-05-17 19:24 |

道はどこかに続いている



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道は必ずどこかに続いていて

特に初めて通るところは

その先には何があるのだろうかと

ワクワクさせてくれるものですね。


立ち止まってじっと辺りを感じていても良いし

どんどん進んで冒険気分もいいです。

進めるほどに経験という素敵な宝物が増えてゆく。

な・ん・て

せいぜい高尾山ぐらいしか

冒険していない私ですが

道の風景、道の写真、が大好きです。


道と言えば

カトリックの巡礼地 

「 カミーノ・デ・サンティアゴ 」

が世界的に有名ですね。

パウロ・コエーリョの「 星の巡礼 」や

シャーリー・マクレーンの「 カミーノ 」でも

憧れられているあの巡礼の旅路。


スペインの北部を東西に横断する

「 フランス人の道 」

この全長800キロを超える道を

ズンズン歩いたお客様のSさん。

私より小柄な彼女は

小さな(22センチぐらいの)足で

マメも作らず連続踏破とは

恐れ入りました!!

〝(@0@)”


記憶を綴られたブログは写真も文も

奥深くて、とても魅力的です。

私もワクワク一日づつ追いかけて読み進みました。

どうぞ、一緒に歩く気分を味わってください。





将に、「 道は人生 」ですね

と生き方に通じる歩き方です。


そのSさんは、いよいよ今日から

今度はフランスの旅に出発です。

またまた行きたい聖地を選んでいるとのこと。

「 さて、どうやってたどり着くかな~」

とクスクス笑う。


自作の単語カードで

日々発音練習もしながら準備されていました。

きっとフランス語もさらに磨かれて

冒険話をまた披露していただけるでしょう。

その活き活きさにこちらも元気をいただきます。





# by jzj02077 | 2018-05-10 22:15 |

生協で宅配



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一日中、風が吹き荒れましたね。

ナマケモノの私は

こんな日は一歩も外へ出ず

静かなインドア休日でした。


幸い、木曜日は生協の配達日。

食材はほとんど生協の利用なので

じっとしていても

重いお野菜もたくさん届きます。

詰め込まれた冷蔵庫はパンパンです。


あまりたくさん頼まなければ良いのですが

無農薬、省農薬、で美味しく

重い物の配達もありがたいので

ついついクリック注文してしまいます。


なのに、忙しくなるとすぐ

和幸の出来上がりトンカツや

3品1080円!の中華お惣菜に

群がる一人。


「 野菜を買ったら、一度に洗っておくだけで

野菜が身近に、快適にお料理できます 」

とお料理本で読んで、せめてと

それだけは仕込んでいるのですが

このごろ急に気温も高くなって

野菜のもちが短くなってきましたね。

どんどん食べないと追いつきません。


また一度、HOW TO 本を読んで

知恵を得ようと思います。



# by jzj02077 | 2018-05-03 22:37 |

ワイス博士の波動



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久しぶりにワークショップに参加してきました。

前世療法の第一人者

ブライアン・ワイス博士のレクチャーです。


20年も前にワクワク読んだ本『 前世療法 』

あの先生が目の前に居るとは!

こんな日が来るなんて!


クスクス笑わせるミニジョークも挟みながら

静かに優しく語るワイス博士のお人柄に

すっかり魅了されてしまいました。

とっても素敵な方です。


あの穏やかな優しさは

勿論生まれ持ったものもお有りでしょうけれど

沢山の経験で霊的成長された方なのでしょうね

と憧れの対象にもなりました。


2日間のワークショップでは

30~60分間の誘導瞑想が何度もあり

前世の記憶らしきもの(かな?)も垣間見ました。

帰宅後は覚醒しているはずなのに

眠くて眠くてトロトロ

何もできないほどでした。


普段、何かのワークショップには

その技術習得が目的で行きます。

無駄なことはせずに、

役に立つセミナーだけを吟味して、

習得して役立てる、

というのが私の選び方でした。

「 時間もお金も有効に 」の方針です。


ところが、

今回は何で申し込んでいるのか?

自分にもよくわからずにクリック。

申し込みしちゃった、来てしまった。


もちろん、大御所のワイス博士なんて

めったに無い機会とは思いましたが

ヒプノセラピーはしていないですし

目的意識はよくわからず

でもこれだ! と心のどこかが感じている。

あらら(^。^)?? 

という変な感覚で参加です。


席がお隣になった方も

本は一冊も読んでいないのに来ちゃいました!と。

大阪ワークショップにも行っちゃいました!と。


「 自分の内側に入って学び続けなさい 」

という意味なのかなとも感じて

帰宅後からは

仕舞い込んでいたワイス博士の

若い声の誘導CDを聴いたり

(たいてい眠りますが)

ヘミシンクもフォーカス21レベルを聴いたり

(この21レベルはもう少し先にと置いておいた部分)

しています。

フォーカス21はこの世とあの世のつなぎ目です。

(*O*)☆彡


そして、ワイス博士の著書は

昔に全部読み終えていたつもりが

こちらの4冊目は読み漏れていたのに気づき

慌てて取り寄せ

改めてワクワク読み始めたところです。


原題は 「 MESSAGES from THE MASTERS 」

退行催眠の症例集というよりも

高次元のメッセージを伝えよう

という趣きの内容です。


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ワークショップで拝見したお陰で

丁寧に言葉を選んで書かれているのが想像され

あのお声もよみがえってきます。


本はまだ途中ですが・・・

うぁ、大事なことが沢山書いてあります!!

本を通してワークショップは続いている!!

(*0*)


持ち歩き用に傷んでも良い中古本を買いましたが

これは保存用に新しいものも入手しましょう。

人生の旅、急がずゆっくり進んでいこう。

「 私たちは転生を繰り返しながら愛を学んでいる 」

そうですから

急がなくても大丈夫






# by jzj02077 | 2018-04-26 17:10 |

パスタを食べても・・・



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皆さーん、諸手を挙げて

バンザーイ \(^O^)/


パスタを食べても太らないんですって!!


NEWSWEEK の記事です。

パスタはパンやご飯と比べても

GI値が低く安全でダイエット向き!

かつ、ビタミンやミネラルもより含まれている!

との研究論文発表だそうです。





あのシコシコ感、美味しいですよね〜

何ごとも不安がりながらする(食べる)のと

安心してする(食べる)のでは

その味わいは大違い。


この頃、アホなニュースが多くて

うんざりしていたところに

こういうニュースは嬉しいです。


安心して益々パスタ食べちゃおう。

うきうき (^0^)

映画「 グランブルー 」の中で

彼女がスパゲティをガツガツ食べる

あのシーンがたまりません。

また観たくなりました。





# by jzj02077 | 2018-04-19 16:22 |

新学期気分



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新年度、新学期、

新しいスタートで

多少緊張モードの人も多いけれど

初心の清々しさも気持ち良いものですね。


4月は何かを始めたくなります。

新しい気分でものを学ぶのも楽しいです。

そして独学なら、何の縛りもなくストレスフリー。


この春は子供用絵本で語学学習しようかなと

イタリア版 PEPPA PIG の絵本を買いました。


文章は読み聞かせ用かと思いますが

わ~ん 難しい~!

タイトルからして辞書が要る。

過去形も、再帰動詞も、あたりまえに有る。

でも絵がかわいくて、ニコニコ見入ります。


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イタリア語の想像以上にややこしい文法も

やっぱり日常に使うのね(T0T)

と、幼児向けの絵本で認識も新たに。


3歳、4歳、の子でも理解できる言語ですもの

いつかは私もスラスラに! 

の希望を捨てず

暗号読解ゲーム気分でまた齧りつきます。


たくさん出ている YOUTUBE動画も毎日の楽しみ。

私は、

「 絵が動いているから大意は解る 」

っていうレベルで

覚えていくのは音楽ばかり。

でも、「 楽しい!」 は一番大切です。


PEPPA PIG は

イギリスの可愛いアニメーションで 

世界中で観られているようです。

日本語のTV放映もあったようですね。

フランス語、スペイン語、なども有ります。

初級者にありがたいですね。


お話には笑い声がたくさんで

気分もピュアに楽しくなれますよ(^0^)





# by jzj02077 | 2018-04-12 20:02 |

どんどん伸びる春



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こんな桜もあるんですね。

菊の花びらのようです。


ソメイヨシノが終わると

濃いめの桜が次々と咲いて

道を歩くのが楽しくなります。

新宿御苑にも色々な種類の桜がありますね。


日差しが強くなり

ベランダの草花もぐんぐん伸びています。

1/18にこんなチビだった

クレソンとルッコラが


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今はこんなに伸びて

花まで咲いています。

お花もサラダで食べられます。


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クレソン、ルッコラ、ネギ、

どんどん伸びるので

最近は買わずに助かっています。


今後、虫が付かないといいな~

無農薬でいきたいですから

てんとう虫さんウェルカム!


人為的に、羽を接着剤でくっつけて

飛べなくしたのも居るそうですが

不自然で可哀想な気分になりますね。

散歩しながら元気なのを見つけて来ましょう。






# by jzj02077 | 2018-04-05 22:36 |

一気に満開☆



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突然の桜満開には驚かされましたね。

先週は雪だったのに?

そこらじゅうが明るく眩しく

生命力で活き活きと輝いています。


ゆっくり静かに準備して一気に花開く感動☆

桜が好まれる訳ですね。

見えないところの地味な努力や持続が

突然パーッと陽の目を見る。

励まされる春の光景です。


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近所なのに、

年にほぼ一度しか歩かない井の頭公園。

やっぱり桜が咲いたら見てこなくっちゃ。

足こぎ白鳥もたくさん浮かんで、のんびり平和。


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# by jzj02077 | 2018-03-29 19:04 |

水素の力でクリーニング



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こんなの作りました。

中身はこちら、

純マグネシウムの粒々です。


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水素水、水素風呂、が健康に良いとは

聞いたこともありましたが

製品はちょっと高そうな感じもし

はたして実際の効果はどんなかね??


最近、新たに友人から

ビデオ情報をもらって見てみました。

フムフム、学者さんも使っている?

え、糖尿病が治る?!

え、洗剤が要らない?!

え、排水管までピカピカに?!

そうなの?

やっぱり良いのかもー☆

と、試してみることにしました。


色々とマグネシウム製品は売られていますが

もっぱらDIYが好きなので

マグネシウムのペレットと出汁取り用の網籠で

お風呂用水素発生器が完成です。

お湯に沈めておくと

プクプク細かな泡が出てきます。


マグネシウムが水と反応して

出てくる水素H2が

活性酸素HO2個にくっついて

安全な H2O(水)2個になる

というような計算なんでしょうか。

細胞の蛋白質にくっついたHOラジカルを

引きはがせる力もあるのかな?

そこにはまだ理解不足もあるのですが

無害ですしね。

排水管の汚れも消えるなら可能性大?


「仕事柄何をやってもガザガサだった手が

一回のお風呂でモチモチ肌になったよー!」

というその友人の報告にも期待して

顔にも髪にもピタピタつけます。

うふふ、錆とりアンチエイジング。


お風呂でH2入り蒸気を吸うことで

体の内側にも入っていくらしいです。


せっかくなら飲む水素水も作りましょう。

ピッチャーにマグネシウム棒を入れました。

水素の泡が見えます。


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酸化して表面が薄黒くなってきたら

紙やすりか酢(クエン酸でも)で

また白銀色に戻ります。


健康若返りの理科実験で

楽しくなっちゃう(^0^)


高純度マグネシウムはAmazonで買いました。

ペレット、リボン(ビデオのはこれでしょう)、棒、

と色々と売っていますよ。


いただいた情報ビデオはこちらです






# by jzj02077 | 2018-03-22 18:08 |

春、アサリが旬です。



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お待ちかねの春到来。

アサリが美味しい季節です。

2、3、4月、が旬ですって。

スパゲッティボンゴレ 

毎日食べてもいいぐらい好きです。

(^0^)


でも、家族に貝苦手が居るので

独り食卓の日に

「今晩だー」と

思う存分たっぷりいただきます。

カキフライも同じくです。

お陰で食べ過ぎにならずに調度よい具合。


オリーブオイルの

正統ヴォンゴレもいいですし、

バター風味のも美味しいですね!!


パスタが冷めないうちに急げ!

とガツガツ数分で食べてしまうのですが

うっとり幸せなひと時です。


どうせなら、更に美味しく作れたら素敵!

そろそろきちんと覚えてみようと

久しぶりにお料理本を買いました。

テキスト見ながらイソイソ作る。

ワインを注いでハフハフ食べる。

最高に楽しい遊びですね。


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プロの美味しいコツが

書かれているようです。

食べる度に上手になれると嬉しいな~





# by jzj02077 | 2018-03-15 23:20 |

フレッシュ・スペアミントティ



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気候は三寒四温で往ったり来たり。

でも、ハーブの伸び方は着実に春です。

ミントがどんどん伸びてきたので

たっぷり使ってお茶にしました。


フレッシュのスペアミントティは

ペパーミントより軽くて

柔らかい甘味も感じます。


仕事場でも、皆さんに一番人気なのが

ペパーミントティ。

「 美味しい! このミントティどこで買えますか?」

と聞かれることが多いです。


実は、カルディで買える

ドイツのティーバッグです。

グリーンのパッケージ見つけてください。


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食べ過ぎた胃袋にも

爽やかで心地よいミントティです。

待ち侘びた春のそよ風にも似合いますね。




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# by jzj02077 | 2018-03-08 19:32 |

3月始まり晴天です



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今日から3月。

良く晴れましたね~

嬉しくなって洗濯ばかり。


出番の多かったぽってり感の

マフラーやセーター

もう仕舞ってもいいでしょう。


ゴミ箱もさっぱり天日干し

加湿器も一台乾かして片付けよう。


朝ごはん食べて、洗濯。

お昼食べて、洗濯。

お茶飲んで、洗濯。

クルクル働き、一日が終わる~

(@‗@)


でものんびり遊びも入れました。

本棚から出てきたダイアモンドゲーム。

昭和のころの我が家では

ピョンピョンゲームと呼んでいました。


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ちょうど父母が遊びに来ていたので

何十年ぶりかの三つ巴対戦です。


( 私、これ強いからねぇ。

高齢の両親にはちょっと手加減が必要かな。)

と、密かに思いきや、

真剣勝負でも負けました!

ビリでした!!


レトロなマニュアルのゲームも

人と共に過ごす貴重なひと時。

いいものですね。

今度はチェスでも齧ってみようかしら。





# by jzj02077 | 2018-03-01 16:34 |

サボテンの花



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寒いのが永いですねえ。

でも、部屋の中では

ポッカリポッカリと

30年物のサボテンの花が

華やかに目を楽しませてくれています。


普段はベランダで、地味に静かに

全く忘れられているサボテンですが

冬の寒い時期は部屋に移動します。


そして、

暖房の効いた部屋でお水を毎日あげると

お花がどんどん咲くのです。

急に主役になってしまうのです。

雨季と乾季があると良いのでしょうね。

サボテンのコツがわかりました。


うちのサボテンはこの鉢だけですが

多肉植物カランコエも同じ様子です。

花が咲かない多肉やサボテンには

一度試してみてくださいね。


途中から知りましたが

砂漠ムードのサボテンは

カンカン照りの暑いのが得意なのかと思っていたら

直射日光は日焼けするので避けた方が良いそうです。

焼けてカサブタのようになってしまいます。


晴れると春の日差し。

一番冷える2月ももう少しの辛抱です。

今日2/22は、猫の日だとか。

(三^・^三)

こんなに寒い日が続くと

お茶猫の出番も多いです。


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# by jzj02077 | 2018-02-22 18:59 |

読書のお供



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読書や勉強のお供はコーヒー♪

そしてカフェムードの音楽も♪


手持ちのCDですと

すぐに1枚が終わってしまうので

立ったり座ったりが忙しい。

iTunes で自前コンピレーション作るのも

楽しいでしょうけれど

完成する頃には中身に飽きてしまいそう。


そこで、

最近はありがたいこちら!

Amazon の Prime Music を流して

BGMの演出をしています。


親切な特集

「 読書しながら聴くJAZZ 」

「 連休で疲れた人のJAZZ 」

なんていうのも用意されています。


ゆったり、まったり、カフェ気分。

カフェですと、どんなに居心地よくても

いつかは家に帰らなきゃなりません。

コーヒーもそう何杯も飲めません。


Amazon 助かります~(^0^)

ただ、つい、

この曲誰だっけ? とか、

あらいい曲だ、メモメモ!

→ CD注文 ( Amazonの罠にかかる )

なんていうこともよく有り

仕事が進まないこともたまに傷。

楽しいからいいんですけど。

集中したいときには

音量小さく刺激を減らして。


ビル・エヴァンスの

「 You Must believe In Spring 」

も美しくてステキですよ。

タダで聴けちゃうなんて

申し訳ないくらい。

♬♪(^。^)


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# by jzj02077 | 2018-02-15 22:26 |

グリーン天国・大温室



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寒い時にこそ!

と、新宿御苑の大温室に行きました。

桜の季節には何度か歩きましたが

こちらの温室には初めて入ります。


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もやぁと湯気に煙ったガラスの向こうは

グリーンの天国。

ワクワク~(^0^)


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あったか~い!

ジャングルに入っていくようです。

蛇も虫も居ないので安全。


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こんな大型アジアンタム。

右側のがよく見る普通サイズ

左側のは一片がクッキーほどのビッグサイズです。


常夏の環境ではいろいろな植物が

のびのび大型に育っています。

ポトスの葉も人の顔サイズぐらいありました。


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適当に塗り絵したような鮮やか葉っぱ。

ビカクシダの小さくかわいい手。


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暖かいお風呂場のような湿気の中を

ゆっくり巡り、立ち止まり

酸素もたっぷりいただいて

ゆったりのんびりと癒されます。


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梅にはまだ早い時期なので

珍しく空いている新宿御苑は

ただ今、穴場ですよ。



# by jzj02077 | 2018-02-08 19:58 |

寒ーい雪の夜に、この映画



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雪の降る夜は

あの静まり返った静寂がなんとも素敵。

まさに死に繋がる白さと静けさです。


私の人生終わるときの理想は

「 自分のベッドで、花火の夜か、雪の夜に 」

って思っています。

どうか叶いますように。


有名な小説 「 オリエント急行殺人事件 」は

そんな静寂の中での熱い出来事なので

クリスティの素晴らしい演出だなあと感心します。


昨年末に、

新作映画の「 オリエント急行殺人事件 」を観ました。

う~~ む~~~


勿論、お好みはそれぞれでしょうけれどね、

すみませんっ!!

私はお茶も飲まずに家に帰るなり

旧作シドニー・ルメット監督のオリエントを

DVDで観直しました。

1974年の作品、

やっぱり素晴らしいっ!

この作品の完成度を改めて確認です。

俳優も、カメラも、音響も、

私は完璧だと思うんです。

熱いクリスティファンです。


ケネス・ブラナー監督の

チャレンジ精神の努力には感服ですが

挑戦の壁がだいぶ高かったかなぁと

生意気な評論しちゃいました。


今夜はまた雪の予報で寒いですね。

それならもう一回

オリエント急行観ようかしら。


多少積もるのでしょうか?

農家が苗にペットボトルを被せているのを真似て

鉢に味噌の容器を被せてみました。


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# by jzj02077 | 2018-02-01 16:20 |

読書の喜びはサピエンスなればこそ



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寒いですねー!!!

48年ぶりの大寒気!

冷蔵庫のほうが暖かい。


こんな時は

熱いコーヒーにチョコとお煎餅を用意。

ブランケットにくるまり

延々読書に限ります。

ネコはコタツで丸くなる派の私。


アカデミックな本を読みたいなと

Amazonで物色していて行き当たったこちら。

今、世界中でベストセラーになっているそうですね。

分厚い上巻・下巻で

ゆっくり楽しめそうじゃないですか。 

(^_^)

本の帯には推薦者のコメントがずらりと。


バラク・オバマ氏

「 実に魅力的で刺激的な書 」

へえぇ~


ビル・ゲイツ氏

「 歴史や未来について興味のあるあらゆる人に薦めたい 」

ほおぉ~


じっくり読みたいのにドンドン進む。

ソファから起き上がれません。


私の読書は、初めは座っていても

ズルズルすぐにベッド状態になります。

消費エネルギーは脳だけにまわしたい!

という行動です。

時々空を見たり、ウトウトしたり

このひと時が人生最大の幸せ。


でも、あまりにじっとし過ぎたこの頃、

寝たきりで心肺機能が低下しそうなので

下巻と一緒に万歩計を買いました。


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ウォーキングを挟みながら

下巻を楽しもうと思います。










# by jzj02077 | 2018-01-25 19:33 |