一年が過ぎるの速いですねえ。。。

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毎年思う

一年が短すぎっ!

というのは12ヶ月分の記憶が

なかなか奥へ行かないからかも知れませんね。

脳の一時データ保存容量が

充分にあるからかも。

なんて、前向きに考えています。


今年はクリスマス飾りを買い足さず

持っているものをいくつか集めて

お盆に乗せてみました。


『 モミの木~ モミの木~ 』 ぐらい

ピアノで弾けるようになりたいですが

あと3週間でクリスマス。

何かと忙しい師走

落ち着いてゆっくり行こうと

こちらを聴いて満足しています。


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親切な youtube でどうぞ。

携帯やスマートフォンで聴けなかったらごめんなさい。

https://www.youtube.com/watch?v=3AZAo3Ia7DE





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# by jzj02077 | 2014-12-04 20:13 |

銀杏もキラキラ

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なんて豊かなんでしょう。

こうゆう道を歩くと

幸せになって

にやにやしてしまいます。

落ち葉の絨毯のいい香り~

(^^)


銀杏もキラキラに輝いて

まさにお祭りだわ~!


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この冬は暖冬の予想とか

でも寒暖の温度差が激しいこのごろ

風邪には気をつけたいですね。


最近気に入っている

ドリンクレシピをどうぞ。


レモン、はちみつ、

ジンジャーパウダー

のブレンドです。


お料理で残りやすいレモンは

瓶に入れてはちみつにつけておくと

簡単便利ですよ。

粉ジンジャーをパッパッと振って

熱いお湯を注ぎます。

黒糖ジンジャーのMIX粉も

いいですね。

ビタミンCと生姜パワーで

お腹の底から

ポカポカになってください。





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# by jzj02077 | 2014-11-27 19:21 |

いよいよ冬の空気感

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日の暮れが早く

樹の葉の色も毎日変化しています。

キラキラゴールドの葉の中の

鳩が見えるでしょうか。


夕方5時で真っ暗なんて

さみしいですねえ。。。

でもと~っても好きなシーズンです。


加湿器をつけたり

足元ストーブ出したり

ラグを敷いたり

毛布も出して

とウキウキ冬支度を整えます。


そうそう

「 毛布ってどう掛けるの? 」

という話題と疑問

個人的に昔々からあったのですが

昨日のラジオから答えが流れてきました。


直接かけるなら

表面 (色柄のあるほう) を肌にあたるように

羽毛布団と合わせるなら

羽毛布団の上にシールドとして乗せる

だそうですよ。


私、間違えてました。

夏が終わり涼しくなってきたら

直に毛布。

冬が近づいたら

その上に羽毛布団を乗せていました。


昨夜も寒かったので

試しにラジオどおりにしてみたら

暑くて眠れない~!

ずいぶん違います。

まだまだ毛布は早いのか~

f(・_・;)

と違いに驚かされました。


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派手な色柄の服が似合わないので

密かに布団カバーで楽しんでいます。





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# by jzj02077 | 2014-11-20 16:06 |

鎌倉散歩

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友人にガイドしてもらって

鎌倉を散歩しました。


絵のような青空の

お天気に恵まれました。

いくつか写真をどうぞ。


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鎌倉、二十年ぶりです。

右も左もわかりません。


まずつつましく優しい雰囲気の

本堂が残る浄明寺に。

1300年代は大寺院であったようですが

数回も火災に見舞われ

今は静かな清められた禅寺

という雰囲気があります。


そして、お目当てはこちら

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敷地の奥、寺跡に建てられた

洋風のレストラン

石釜ガーデンテラスのランチ。

イングリッシュガーデンが

素敵です。

http://www.ishigama.info/map.html

ぽっかり現れるイギリス風館。

広い店内もテラス席も

開店早々に満席になりました。

お客さんは全員女性グループです。

まるで男子禁制?

800年前のお坊さん達が見たら

びっくりして腰を抜かすでしょうね!

(^。^)


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続けて

道を渡って報国寺。

竹寺と呼ばれるらしく

この孟宗竹の林が有名なんですね。

竹の淡い緑色が美しい~

サワサワ揺れる音に癒されます。

この奥にお抹茶を戴ける

茶席があります。

自然に囲まれたお茶席は

山奥のような景色です。

1334年に禅師さまが

修業・詩作をした場所だそうです。

700年ちかく前のこの場所で。

きっと同じ景色が見えていたことでしょう。

風流ですねえ。。。


この後は江ノ電に乗り

広~い名所の長谷寺を見学。

海に広がる夕焼けを眺めて

解散しました。


日帰りですぐ行けて

結構な旅行気分が味わえますね。

時間がゆっくりに感じられました。


まだまだ鎌倉は広そうなので

また違う名所も歩いてみたいな~

と思っています。





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# by jzj02077 | 2014-11-14 00:16 |

秋らしい林檎のお酒

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陽が短くなりました。

秋らしい真っ赤なリンゴも店頭に並んでいます。


リンゴのワイン呑みた~い!

と発泡酒のシードルを買いに走り周ります。


本来、ワインとは葡萄で作るものの呼び名ですが

私の呼び方はやっぱり

「 リンゴのワイン

いつもの丸いワイングラスで飲むからです。


ショワショワ~ッ 

と爽やかな金色のお酒は

ドライでもほんのり甘くって

楽しくなります。


写真撮るのも忘れて

飲んでしまいました。

(^0^)¥” ¥(^0^)


今回、近所で3軒探しても無く

電車に乗ってやっとカルディで見つけました。

ラッキ~

ちょうどただ今セール価格です。

欲張って4本も抱えて帰りました。


アルコール分は低く

辛口は5%、甘口は2%

甘口はジュースみたいなのかも?

しれません。


ラベルの絵のように

フランスではカップで飲むのだそうです。





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# by jzj02077 | 2014-11-06 16:26 |

美しい映画を観ました。

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久しぶりの江戸時代映画にわくわく。

『 蜩ノ記 』 (ヒグラシの記) です。

役所広司さん主演ですもの

いい映画に違いない

と観にいきました。


とにかく美しい映画です。

美しい生き方

美しい所作

美しい話し方

美しい風景

美しい音楽

美しいシンプルインテリア


どれも好きだわ~ 

清々しく感動して帰りました。




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# by jzj02077 | 2014-10-30 21:07 |

楽しい100円ショップ Seria

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仕事帰りにちょこっとフラフラ

丸井の100円ショップ Seria に寄りました。


わぁ~ かわいいっ (^0^)

塩化ビニールに印刷された

レトロ図柄のステッカー

B4ぐらいの大型サイズです。

こんなにしっかりした

いいものが100円で買えるなんて

うれしいな~


ビクトリア朝の図柄は

ノートに、鏡に、木の箱に

何に貼っても素敵になりそう。

白い鳩が素敵です。

勿体無くて使えない~

もう一枚予備を買おうかしら。


Seria はたまに覗くと

新商品が多いので

何かしら発見して買ってしまいます。

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こちらも

縁の立ち上がりが好みのお皿。

毎日のように出番があります。





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# by jzj02077 | 2014-10-23 22:02 |

もう来年のカレンダー

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朝晩が寒くなってきました。

この秋は駆け足ですね。


来年のカレンダーを買いました。

額に入れてみようかしらと

小さめの新聞紙ぐらいの

我が家には久しぶりに大きいサイズ。


わら半紙のような

ペーパーバックのような

ペラペラ素朴な軽い紙です。


ムーミンの絵柄はたくさん売られていますが

やっぱりモノクロが好きだわ

と思います。


手が切れそうにしっかりツヤツヤの紙が多い

カレンダーたちに対して

再生紙の安価なムードの印刷には

どことなく素朴な味わいがあります。


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カラーの絵が一枚だけ入っていました。

こちらも優しい色合いできれいです。





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# by jzj02077 | 2014-10-16 20:01 |

おいしい味みつけちゃった

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最近おいしい味をみつけてしまって

古い言い方ですがヤバイ!です。

ハニーローストマカダミア


ハニーローストピーナッツは

昔から知っていました。

あんな甘くてカロリーの高そうなの

ぜったい買わな~い

((>_<))

と理性を保って近づかないでおりました。

が、ローストマカダミアには・・・・

心に隙がありました。


私の普段のおやつはナッツです。

アーモンド、くるみ、ドライイチジク。

自然な甘さで繊維とミネラルも!

と常備しています。

それらと同じ棚に並んでいたのが

ハニーローストマカダミア。


うわあ~、おいしいなあ~

(^3^)

カロリー忘れてモグモグモグ

とやっていたら

ああっ

顔にひとつふたつと白ニキビ?!

マカダミアでカロリーオーバーだわ、

いけないなぁ~

(T0T)


でもでも、

成城石井で

オーストラリア産80g入りが

800いくらか900円近い値段です。

高~い。

そうそうしょっちゅうはもう買わないでしょう。

却ってよかったわ。


と、思っていたら

西友ドットコムで

127g718円なんていうのが

みつかってしまいました。

随分と単価が違います。

半額ちかい??

おんなじようなものかしら?

こちらはハワイ産。

好奇心からやっぱり注文してしまいました。

自制心が落ちている今日このごろです。

どうしよう。。。


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# by jzj02077 | 2014-10-09 18:31 |

私のお楽しみ 「宝探し」

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時々やりたくなる宝探し~!

私の楽しみのひとつです。

リチャード・ジノリの白いお皿2枚組み


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同じくジノリの貝殻デザインのお皿

キャー、コレ

デパートでなら8000円以上もしちゃいます。

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ラリックムードの花瓶


どれも新品が相場の1/3価格で

またはそれ以下の信じられない安さで手に入ります。

ガラクタ (失礼!) の山の中から

キラリと光る宝を探すのは

楽しくってやみつき。

 v(^。^)ノ


ココ掘れワンワン

その場所は・・・

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BOOK-OFF 永山店

大きい建物ドカ~ンと全部BOOK-OFF

スポーツ用品、ベビー用品もあります。

バッグ、洋服、

おなじみの本、DVD、

中古品でもまだまだ使える

掘り出し物がいろいろです。

特に食器類は新品しか扱っていないので安心。


売りに行くと二束三文で

がっかりしますが

買いに行くのは

またいきた~い!

見つけたい~!


車が運転できない私でも

永山駅前からの無料シャトルバスで

楽々ですよ。

時刻表見てからいきましょう。

BOOK-OFF SURER BAZZAR 多摩永山
http://www.bookoff.co.jp/shop/shopSB002.html





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# by jzj02077 | 2014-10-02 23:33 |

梅酒の梅がケーキに

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一年待って美味しくなってきた梅酒。

お酒の透明感を保つには

漬かっている梅は取り出すころです。


さて、

このけっこう大量の梅どうしよう。

ちびちび齧って食べるのもいいですが

あんまり多いと飽きてしまいます。

昔は持て余して捨てていました。

ゴメンナサイ!!


最近インターネットで見つけたのが

漬かり梅を再利用した

梅ケーキ (^o^)


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ふわっと香る梅の風味が

とっても美味しい簡単ケーキですよ。

我が家の定番おやつになりました。


~~~~~~~~~~~~~~~~

・ バター 60g

・ きび砂糖 80g

・ 卵 2コ

・ 薄力粉 100g (15%は小麦フスマに)

・ ベーキングパウダー 小さじ1/2

・ 梅酒の梅 種込みで150~200g


軟らかいバターに砂糖を混ぜ卵も入れる

粉類とみじん切りの梅を混ぜる

型に入れて焼く

エンゼル型なら180℃で35分

最後の10分はアルミホイルを乗せて焦げを防止

~~~~~~~~~~~~~~~~


秋は焼き菓子が美味しい季節なので

パクパク食べちゃって困っちゃいます。





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# by jzj02077 | 2014-09-25 09:56 |

読書 日の名残り

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スコットランド独立是否への国民投票!?

遠くの国の話でも驚きます。

どうなるのでしょうね。

仲良く暮らされるといいのですが。


読書の秋がスタート!

夏の終わり&秋の初め

に相応しい

すてきな一冊を読みました。

カズオ・イシグロの作品

『 日の名残り 』 です。


「 主人公は英国の執事

時代は1920年代 」

ということで

アガサ・クリスティの時代好きとして

ワクワクッと読み始めました。


ブッカー賞 (最も優れた英語の長編小説賞)を

受賞した英国育ちの日本人の小説

というのも気になりました。


読みはじめは

執事さんの丁寧な言葉遣いに

おっと、最後まで読めるかしら

と心配になりました。

「 ~~でございます。 」

「 ~~とでも申しましょうか。 」

などの

私の生活からはほど遠い言語の連続です。

( 今は原文の丁寧語も見てみたいものです。)


すぐにそれにも慣れてきて

ぐいぐいと引き込まれてゆく物語り。

さすがです。

名作です。

場面場面が鮮やかに脳裏に浮かび

感慨深いものが心に残ります。

最後にはじ~~~んと

数日間、余韻が醒めませんでした。


続けて、同名の映画も観ましたが

いやいや~

比べちゃ悪いけれど

原作は何百倍も深いですね。

思い出してはまた

じ~~んとします。


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アガサクリスティも遊びに行った

トーキーの桟橋の灯り

こんな風景が似合うかも~

と思う印象的な作品でした。

涼しい秋の読書はシアワセです。





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# by jzj02077 | 2014-09-18 21:24 |

キネシオロジーの発展


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セッションで愛用している

タッチフォーヘルスは

私のお気に入りテクニックです。


「 ハイ、とめて~ 」

と筋肉チェックして

色々調べられる便利な方法は

ソフトで楽しいです。


体内電気の流れ(ON-OFF)

を使って調べるので科学的。

元にある理論も理路整然と美しい。

そして

効果が良いから

大好きなんです。


そのタッチフォーヘルスの上級版

ホログラフィック・タッチフォーヘルスを

考案されたアダム・リーマン先生が

来日しました。


ホログラフィックって?

3D でエネルギー点検をすること

なんだそうです。

流行の3D映画のように

立体視の視点です。


今現れている現象(症状)の

原因となるエネルギーアンバランスを

発見して整えるのが

いつものタッチフォールスです。


それを3Dで見て

更に奥にある

エネルギーアンバランス

を発見し整えてゆく方法です。

奥があるのか~

へえ、深いな~

テクニックも進化していくんだなと

好奇心ワクワク。


そうすると

更に健康レベルも上がり

その維持も続くことでしょう。


練習で組ませていただいて

四十肩か

「 痛くて肘が後ろに引けないわ 」

という方にセッションを試しました。

10段階評価の痛みレベルが

はじめは (10) だったのが

なんと (1) に!


交代で私も

首の痛みを診てもらったら

痛みレベル (7) が (1) に!


ええ~、ほんとに?!

効きすぎじゃない??

面白い~!


ということで

お任せセッションにも

早速取り入れております。

ご期待くださいね。


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始終笑わせられた明るいアダム先生です。
# by jzj02077 | 2014-09-11 16:27 |

りんご酢ってスゴイ~!

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リーリーリーと

虫の声。

うれしいな~ 

秋が来てますね。

涼しくって

熟睡できますし

益々ご飯が美味しくなります。

(^0^)


夏の終わり

いつも今ごろは

お腹のお肉が分厚くなり

ぼて~ どよ~ん

と重みを感じ

ビールやアイスクリームに反省し

桃や梨にも反省し

ウォーキングで軽くならなきゃ

(・・;)

なんて思う時期なんです。

基礎代謝が落ちる夏季こそ

気をつけるべき飲食。


ところが

今年は違うのです!

あらら、どうしたのかしら。

ズボンがゆるいし

胴回りが引き締まってきてる!


運動もせず

好きなだけ食べて

お酒も飲んでいますよん。


なのに5%も体重が減り

BMI は17をきりました!

ええっ (・0・) 

これは30歳代の運動していたころの体形。

( 私は骨細なので平均よりも軽いです )


考えられるのは・・・

「 りんご酢 」 なんです。

ピクルスの元気効果を覚えた

去年につづき

この夏はドリンクも選んでみようと

なんとなく始めて


朝食無しは以前のまま

午前中の飲み物は

起きぬけのお水1杯と

りんご酢を6倍に薄めた

アップルビネガードリンク。


昼食夕食のご飯は

美味しかったので

玄米に代えたら

お茶碗半分ぐらいで

満足感が手に入ります。


これらを7月からはじめたら

ひき締まってきました。

腸の動きも好調です。


身軽になると

動きも身軽になりますね。

ランランラン

子供のころの動き易さを

思い出しています。


私は大丈夫なのですが

りんご酢は空腹に飲むと

胃が荒れる人もいるとか。

試される場合は様子見してくださいね。

そして混ぜ物ナシのりんごだけの

「 純りんご酢 」 をどうぞ。






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# by jzj02077 | 2014-09-04 22:23 |

ああ、夏が終わっていく~

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寒いわ~ もう秋ですか???

あっという間に

夏がお終いになっていきそうですねえ。

想い出づくりもしないうちに。。。

晩夏ってちょっともの寂しいですよね。


『 追憶 』

1973年のこの映画は

中学生のときに映画館で観たものです。

当時の私には

だいぶ大人っぽい映画だったのですが

大ヒットもしたテーマ音楽が大好きで

時々無性に観返したくなる映画です。


観るたびにジ~~ンとくる

美しいシーンがたくさん。

また当時の自分の思い出断片も

一緒に復活してきて

まさに私の中のメモリーがリメンバー


歳を重ねるにつれ

よりストーリーの奥深さと

映画の味わいを

感じるようになりました。


バーバラ・ストライサンドの素晴らしい歌を

2000年のコンサートでどうぞ

https://www.youtube.com/watch?v=Vyb_gaXhCTk






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# by jzj02077 | 2014-08-28 17:35 |

あら、縁起がいいかしら?

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ベランダに玉虫が落ちていました。

残念ながら死んでいましたが

キラキラ虹色に輝く姿は

自然のものとは思えないほどです。

ふしぎ~。

ブリキの模型のよう。

このままブローチにもなりそう。

目が大きくてかわいい顔です。


見る角度によって色が替わる羽は

鳥が警戒するので身を守れるのだとか。

裏側も足もキラッキラですよ。


羽の色は1000年経っても

変わらないそうです。


かえってその美しさのせいで

人間に捕まって

厨司だのアクセサリーだのに

使われてしまうのは

神さまも想定外だったことでしょうね。


玉虫を箪笥に入れておくと

衣装に困らないんですって。

お財布に入れると

豊かさが・・・(^0^)


虹色のと黒いの

形は同じようでも

色が違うと扱いも全然違う。

人間って (私も)

勝手なものですね!





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# by jzj02077 | 2014-08-14 19:03 |

洗濯物がよく乾く~

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この夏初めてミンミンゼミの声を聴きました。

ミ~ンミンミンミ~ン 

響きわたるかわいい鳴き方

うれしいな


ミンミンゼミは

暑さと湿気に弱いんですって!

私と同じです。

それで蒸し暑い西日本には

生息しないそうですよ。

東京もすっかり亜熱帯地方になってしまい

あの夏らしい声はなかなか聴けなく

なってしまいました。


今朝は早起きしたので

清々しい朝のうちだけ聴けたのです。

お昼以降はすっかり

鳴かなくなってしまいました。


毎日カンカン照りで

ほんとうに辛いですね!!

でも、

洗濯物はあっという間に乾くので

ちょこまかと何度も洗濯機を

回したくなります。


探していたのをやっと手に入れましたよ

ステンレスの竿ピンチ。


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こういうのがどこでも買えるといいのに

なかなかお店で売られていません。

紫外線でもバキバキにならず

一生使える洗濯ピンチで

お洗濯が更にいい気分。


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春のショール染めから

色替えが楽しくなってしまい

白パンツをグレーに

ピンクカーディガンをグリーンに

と染色遊びをしています。





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# by jzj02077 | 2014-08-07 18:54 |

暑中お見舞いを申し上げます

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真夏本番

暑くなりましたね!


どんな夏のご予定でしょうか?

木陰でゴロリとお昼寝も

ふうふう汗かきお掃除も

映画三昧も

海も 山も

どれもやりたい欲張り気分。


どうぞ暑さにお気をつけて

楽しい夏を創ってくださいね。


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スポーツもできたらきっと楽しいでしょうね。







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# by jzj02077 | 2014-07-31 23:17 |

好きです琺瑯の白

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暑かったですね~!!

息もしずらいほどの熱気でした。

自宅のある府中市は35度を超えたとか。


むわあぁぁ~ とした暑さの中では

白いものを見ると癒されます。

琺瑯製品のつるりとした白さ

清潔感が好きです。


コロンとした形が可愛くて

月兎印のキャ二スターを買いました。

好きな色や形が視界に入ると

お料理も更に楽しくなります。

(^^)


乾物やお菓子

お味噌など入れてもいいでしょう。


私の使い方は

生ゴミ容れです。

薄いポリ袋を入れて

キッチンの野菜クズ、果物の皮、

濡れたティーバッグなど入れて

三角コーナー代わりに

役立っています。

蓋があるので

小バエも寄りつけず大活躍。


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# by jzj02077 | 2014-07-24 20:45 |

学校は夏休みですね

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梅雨明けも間近

学校の夏休みが始まりますね。


我が家はもう学校には縁がありませんが

脳内年齢コドモの私には

世間の子ども達のウキウキ感が

伝染してきて楽しくなってきます。


小さいころから

夏休みが始まる度に

作っていたのがタイムテーブル。

円形の24時間時計を書いて

睡眠、食事、学習、遊び、

なんて色分けをしていました。


当初は張り切って作るものの

ほとんど守られず・・・

どうして睡眠時間はこんなに長いのか?

どうして一日は3食なのか?

どうしてラジオ体操に行かなきゃならないのか?

などなど

常識の教育に疑問を持ちつつも

今このときだけを感じて過ごし

あっという間の8月末日。

懐かしいです。


始業式の日に

自分の机の位置を

すっかり思い出せないときも

ありました。


今にだけ夢中だった子どもの夏。

それを想い出して

この夏も若返っちゃおう!


セミの穴を数えたり

砂粒に砂金やダイヤモンドを探したり

草の香りを嗅いだり

花の蜜を舐めたり

花火もいいわね





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# by jzj02077 | 2014-07-17 17:52 |

雨の日にピッタリなお茶

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台風の影響で風が強いですね。

土砂降りの雨の中

川のようになった道を

頼りないサンダルで

チコチコ歩きました。

ああもぉ~ (>_<)


乾いた部屋で

サラサラお布団に潜りこめるのは

毎日当たり前のようですが

ほんとに恵まれた幸せなことだわ

としみじみ思います。


季節柄、雨もしょうがないですが

外の鳥たち猫たちのためにも

早く乾いて欲しいです。


雨の日や嵐の日も、

私をほっとくつろがせてくれるのが

熱いアールグレイティー。

爽やかなベルガモットの香りが

梅雨時にピッタリと感じます。


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売り場の棚に

ティービスケットの缶もありました。

お馴染みのクラシックターコイズの色

ジョージアンデザインが素敵です。


マーガリンでもなく

ショートニングでもなく

ちゃんとバターを使っています。

おいし~ (^ー^)


空き缶は自家製クッキーを入れるのにも

ちょうどいいでしょう。

ニコニコ。


あ、イギリスではクッキーと呼ばないんですよね。

アメリカではクッキー

イギリスではビスケット

どっちの呼び方が美味しそう?






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# by jzj02077 | 2014-07-10 13:22 |

sleep アプリはこれ♪

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いつもブログを見にきてくださって

ありがとうございます!

先週のSLEEP用アプリおススメに

間違いがありました~

ごめんなさい。


私のお気に入りはこちらです。

先週ご案内したものと

とっても良く似ているのですが

アラーム音が優しくてステキなんですよ。

びっくりしないで起きられるのって

一日が優しく過ごせそうですよね。

こちらは100円です。


『 Sleep Cycle 』 

>> https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8
# by jzj02077 | 2014-07-10 11:38 |

早寝早起きで アンチエイジング!

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「 早寝早起き 」

子どものころから言われ

健康に良いとわかっているのに

ついつい夜更かししてしまうのは

若かったということでしょうね。


テレビなどで有名になってからも

最近益々若返られている南雲先生。

こちらの本は良くまとまっていて

中身が充実しています。

栄養、少食、シャワー、ごぼう茶、、、

と自らの人体実験で

若返り健康法を説かれていますが

中でもこの早寝早起きは

何にもまして最優先のようです。


確かに、

自然界のリズム守ってこその

健康生活と思いました。

それに短時間睡眠で足りるようになれば

自由時間も増えますよね!


南雲先生は

22:00~3:00 

の睡眠だそうですが

段々近づけるとして

まずはできる範囲で

一週間試してみました。


22~23時に床に入り

5~6時に起きる


鳥たちの声と共に

4時半に目覚めた朝もありました。

なかなか快適、爽やかです。

気持ちがイイ~

朝時間のゆとりっていいですね~

一日活き活き動ける感覚。


小さいころから登校や出勤ギリギリまで

まったく起きられなかった私。

こんな朝日と共に爽やかに~ なんて

きっと両親は信じられないでしょうね。


その代わり

夜のスケジュールが超忙しい!

帰宅後の約2時間で

料理-食事-片付け

洗濯物たたみ

メールチェック

お風呂 (シャワーが速い)

の必要最低限をこなします。


そしてこちらの

ありがたいアプリ

『 Sleep Meister 』

無料なんですよ。

いったいどうして???


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ベッドに置いてスタートさせると

微妙な身体の動きを感知して

睡眠の質も表わしてくれて

なかなか楽しいです。

最近はタイマーの前に目が覚めますが

アラーム音が優しくてきれい。


楽しみながらじわじわと

3時起床が目標です。





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# by jzj02077 | 2014-07-03 21:57 |

スキです~ のど自慢

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時々聴くタイミングができると

密かに楽しんでいるのが

日曜お昼ニュースの直後

NHKの番組 『 のど自慢 』 です。


あいにく年末の紅白歌合戦には

あんまり興味がないのですが

のど自慢大会は好きです。


のどかで、明るくて、

時々しんみりも

皆さんの真剣勝負を

応援しながら

ハラハラ聴いたり

感心したり。


会場の応援ムードも

ほのぼのでいいな~ 

と心温かくなります。


ラジオで聴くので

場面を想像しながらですが

TVならもっと楽しめそう。


舞台裏はどんなかな~?

なんて好奇心がありましたが

こちらの映画がまさにそれを

みせてくれています。


映画 『 のど自慢 』

時々観たくなります。


15年前の作品なので

俳優さん達が若い~!

そして歌も上手ですね~


中でも室井滋のだるさが

とっても好きです。






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# by jzj02077 | 2014-06-27 08:27 |

値段の高いのがいいとも限りませんね。

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梅雨の間の晴れ間

お洗濯日和が続くと

助かりますね。


最近気づいた個人的タオル考察ですが

高いのがいいってもんじゃあありませんね。

そう、 ついに、

安いのがイイじゃないの

ってわかってしまいました~!


結構タオル好きで

色々と試してきましたよ。

デパートで数千円するバスタオル、

有名な今治産のものもいくつか、

マシュマロのようなフワフワタイプ、

お洒落なインテリアショップのオリジナル品、

MUJIショップのシンプルもの、

ネット通販のホテル仕様品、


でもでも、、、、

しっとり、じめっと、

重たいなあ、、、

なかなか満足するものに

出会えていませんでした。


写真のものは

最近 Aroma Bloomで仕入れた

4枚で1000円 

のワゴンのもの。

軽くて、すぐ乾いて

気持ちがいいです。

嬉しいな。

もう迷いませんよ。


何故そうなのか・・・?

想像してみると

タオルが生み出され発展したのは

ヨーロッパ。

基本、通年乾燥している地域です。

そこで使いやすいものは

湿気の高い日本では

ちょっと濡れても重たくなって

乾きにくくて不完全なのかも

と思いました。


安いタオルは

なるべく原材料を少なくして

繊維間の隙間が多いので

通気性よくサラリとするのカモ?

知れませんね。


西友の700円バスタオルも

気に入っています。

買い足しに出向いたら

残念、もう売り切れていました~


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# by jzj02077 | 2014-06-19 23:21 |

この時期のお役立ち品

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ザーザーほんとに良く降りましたね。


水は豊かさの象徴だわ~

;; \(^^)/ ;;


なんて喜んでいられないくらいの

ひどい大雨になってしまいました。

なにもかもビショビショ。


空気も湿気で重たくて

雑菌が増えやすい

困ったシーズン。


ノロウィルス撃退のために

用意してあったこのスプレー

食品や手指も殺菌できるものです。


このところは

ゴミ箱にシューシュー

そして

脱いだ靴やスリッパにも

シューシュー


いや~な臭いの元を絶ちましょう。

雑菌の根絶が簡単にできます。

(^^)

冬のブーツの中にもイイですね。


キッチンに一本、

玄関に一本、で

アンチウィルス!



先日、100円ショップで

気の利いたメモ用紙をみつけました。


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撥水メモ用紙!

すごいです~

見た目は普通の紙なのに

水分は玉になって滲み込みません。

レインコートのポケットにも安心です。


私は、キッチンで

レシピの分量メモにしています。

濡れた手でもOK。


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湿度100%にもめげず

体も気分もシャキリパリッ

としていたいですね。


いよいよアジサイが美しく輝いてきました。

雨に洗われて益々きれいです。


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先週はアロマオイルのことを書きましたが

猫ちゃんの健康にはアロマは有害らしいですね。

愛猫のいらっしゃるお宅はデフューザーはお控えください。




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# by jzj02077 | 2014-06-12 20:51 |

快適を求めて 虫除け対策

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梅雨入りですね。

サラサラ降り始めました。

植物が活き活き輝くシーズン

あんまり嫌わないで過ごしたいです。


ここ数日、

夜中に何度も起こされました。

プ~~ンと

蚊に刺されてです!

もう居るんですね~

指も首も刺されました~

ヒドイ、カイカイです。

(>_<)


しっかり網戸は閉めているのに

どうして~?


よく見ると

編戸のネット穴よりも

小さい蚊が何匹もいるっ!


うわ、たいへん

急いでアロマポットを点けました。

とりあえず手元にあった

ラベンダーとローズマリーをミックスで。


枕元と網戸に向けて

ミントオイルもスプレー!


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これで静かに安眠できました。

やれやれです。


ほんとうは

防虫にはレモン系が良いようですね。

レモン、 レモンユーカリ、 

レモングラス、 シトロネラ、


それから

ゼラニウム、 ラベンダー、


アロマ 10滴 (単品か好みでブレンド)

エタノール 5ml

ミネラルウォーター 20~50ml

で簡単に虫除けスプレーができますよ。


いい香りで安全に

身を守りましょ。

明日は久しぶりに

アロマオイルを選びにいこう

と楽しくなりました。





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# by jzj02077 | 2014-06-05 18:01 |

喧騒をぬけて・・・

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何年もかけた駅の改装工事が終わり

新しいビル・キラリナもオープンしました。

吉祥寺は益々人が増えて賑わっています。


ホントにいつも人が多いですね。

まっすぐ歩けません。

さあ、そんな喧騒からワープ!


アーケード街の 『 大中 』 の下

地下に続く階段を

ワクワクと降りてゆくと


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ぽっかりと落ち着いた空間が

待っています。

喫茶店 『 くぐつ草 』

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30年も前からの

私のお気に入り秘密スペース。

学生のころと全然変わらず

タイムワープができる

とっても貴重なお店なんです。


分煙していない洞窟なので

時々タバコの煙も漂いますが

懐かしくて細胞から幸せになります。


ここでレイキの本を読んだわ~

ここ、アルバイトの帰りに座ったわね~

あの夏の日のアイスココアの味~

この花瓶は昔からあるわね~

と、想い出に浸れるシアワセ。

(^^)


こんな可愛いおつまみも

ありますよ。

ビールと共にいかがでしょう。


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この先もずっと同じ姿でいて欲しいな

と切に願う空間です。

http://www.kugutsusou.info/






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# by jzj02077 | 2014-05-29 22:50 |

笑いにいこう~

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相当笑いました、テルマエ・ロマエ。

続編が上映中ですね。

もう可笑しくってダイスキです。


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↑ ↓ の写真はテルマエ(Ⅰ)の壁紙です。

イタリアやヨーロッパでもうけたそうですね。

ネタのアイディアに歓心!


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ほとんど裸で演技の阿部寛さん

50歳になるのにピシッとしたボディーもすごい!

見習わなくっちゃ~

ぜひ笑ってきてくださいな。





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# by jzj02077 | 2014-05-23 08:47 |

魅惑のマロンクリーム

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『 バニラアイスクリームに

マロンペーストを混ぜ込んで

マロングラッセのかけらをトッピング 』


聴いただけでも

う~っとり

涎が出そうでしょう。

(^。^)


そんなレシピを読んで

是非、今度の秋に作って食べよっ!

とワクワクしたのですが

やっぱり秋を待ちきれず

マロンクリームを買ってしまいました。


製菓材料の缶入りより

使いやすいかしらと

ボンヌママンのジャムシリーズの

瓶入りマロンクリームを。


おいしい~

パンに塗るだけでケーキみたい~

栗蒸し羊羹を思い出す~

ホットケーキにも合うかも~

ホイップクリームと共に乗せたら

良さそうじゃない?


マロンクリームや

マロンペーストは

色々なメーカーが作っているので

これから味比べを楽しもうと思いまーす。

(^^)


ピーナッツクリーム

チョコレートクリーム

これらは極力買わないように気をつけているものです。


そこへ、マロンクリーム

でタガが緩んでしまいそう。

どれもこれも甘くて魅力的ですものね。

でもでも

大さじ一杯で50Kカロリーもあるんです。

ああ、困っちゃうこのごろです。





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# by jzj02077 | 2014-05-15 19:53 |