食が細いね~ と言われて育った20年。 よく食べるね~ と驚かれてる50代。ギクッ 食欲コントロールも脳下垂体での神経の仕事です。 子供の頃はセンサーが敏感なので 甘いもの食べても頭にジーンと感じたり 少量でもお腹いっぱいを感じることができていました。 オトナになると感性がすいぶん鈍くなりますねー。 何食べても美味しいですし ( 嬉しいけれど困りもの ) 食べるともっともっと食べたくなる食欲暴走! なのに生存に必要な基礎代謝カロリーは年と共にどんどん下がりますので 美味しい美味しいとパクパクやっていると 後々、後悔することになるでしょう。 食後のスイーツも癖になりますね。 チョコレートなんて最高に v(^^)v スキスキ そこで最近思いついたのが 【 キャンディー作戦 】 です。 アメ ・ キャンディー、私にはほとんど縁の無いものでした。 咽が痛いときにお世話になるぐらい。 それを食後の 「 まだ何か食べた~い 」 というときに 一つ口に放りこむと・・・ * 口の中に何かが入っているので、食べている気分がする。 * なかなか溶けないので、別のことをし始めて気がそれる。 * 血糖値が上がり脳神経に満足が伝わりやすい。 * たった10Kカロリー程度なので安心。 という効果があります。 この数日やってみましたが、なかなかいいですよ。 キャンディーってそもそもこの役目のためにあったのかな~? と思うほどです。 キャンディーは柔らかいのではなく 長持ちするカチカチに硬いタイプがお薦めです。 ただ今、各マーケットにてチョコレート味を探し中。 『 美味しく食べてもスマートに! 』 を目指しましょ~ ------- 池田まり@ハーモニースペース小さな幸せブログ -------
by jzj02077
| 2012-04-19 20:00
| 春
|
カテゴリ
記事ランキング
画像一覧
|
ファン申請 |
||